Hau-lun Huang 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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6.4 km | 00:31:56 | 04:59/km

日期: 2015-10-12 20:14 - 天氣: 有風好涼！ - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'54" / 05'21" / 04'39" / 04'38" / 04'35" / 04'55" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+01'17")

1004 / 1004

2

05'21"

(11'15")

05'17" (+00'42")

1011 / 2015

3

04'43"

(15'58")

04'42" (+00'07")

1001 / 3017

4

04'38"

(20'36")

04'37" (+00'02")

1000 / 4017

5

04'35"

(25'11")

04'35"

999 / 5017

展開計圈分析

偷懶一週沒跑@@ 再次週一團練

10月累積里程 : 116.94 km

Mizuno WAVE NEXUS 7 8KN-35011 累積 : 704.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

溫仁孝, Ryuichi 樂福哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'21"	00:11'15"
3	04'39"	00:15'54"
4	04'38"	00:20'32"
5	04'35"	00:25'07"
6	04'55"	00:30'02"
6.4	04'41"	00:31'56"

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