3.4 km | 00:19:44 | 05:43/km日期: 2022-09-26 20:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'36" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 449 / 3449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'36" | 00:17'17" |
3.4 | 05'29" | 00:19'45" |