7.4 km | 00:41:43 | 05:36/km日期: 2022-09-17 16:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 482 Cal
Pace: 06'50" / 05'59" / 05'41" / 05'43" / 05'33" / 05'15" / 04'47" / 04'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'59" | 00:12'49" |
| 3 | 05'41" | 00:18'30" |
| 4 | 05'43" | 00:24'13" |
| 5 | 05'33" | 00:29'46" |
| 6 | 05'15" | 00:35'01" |
| 7 | 04'47" | 00:39'48" |
| 7.4 | 04'24" | 00:41'43" |
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