10.3 km | 00:59:59 | 05:48/km日期: 2022-09-27 19:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 05'48" / 05'30" / 05'22" / 06'00" / 05'31" / 05'31" / 06'01" / 05'29" / 05'26" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'16") | 1510 / 1510 |
2 | | 05'21" | 2799 / 4310 |
3 | | 10'27" (+05'06") | 143 / 4453 |
4 | | 05'26" (+00'05") | 2760 / 7214 |
5 | | 10'12" (+04'51") | 146 / 7360 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 2763 / 10124 |
7 | | 10'21" (+05'00") | 144 / 10269 |
8 | | 07'19" (+01'58") | 67 / 10336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.63 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
23.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'48" | 00:12'32" |
3 | 05'30" | 00:18'02" |
4 | 05'22" | 00:23'24" |
5 | 06'00" | 00:29'24" |
6 | 05'31" | 00:34'55" |
7 | 05'31" | 00:40'26" |
8 | 06'01" | 00:46'27" |
9 | 05'29" | 00:51'56" |
10 | 05'26" | 00:57'22" |
10.3 | 07'49" | 01:00'00" |