7.3 km | 02:44:42 | 22:26/km日期: 2022-09-24 08:47 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 20'27" / 17'23" / 27'04" / 28'27" / 28'40" / 22'37" / 13'29" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'26" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'23" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'04" (+13'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'27" (+14'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'39" (+15'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'36" (+09'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 19'32" (+06'04") | 337 / 7337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'27" | 00:20'27" |
2 | 17'23" | 00:37'50" |
3 | 27'04" | 01:04'54" |
4 | 28'27" | 01:33'21" |
5 | 28'40" | 02:02'01" |
6 | 22'37" | 02:24'38" |
7 | 13'29" | 02:38'07" |
7.3 | 19'32" | 02:44'43" |