許端昇 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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5.0 km | 00:31:04 | 06:12/km

日期: 2022-09-28 22:02 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 06'03" / 06'10" / 06'08" / 06'14" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'30")

06'02"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'39")

06'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'48")

06'08" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'02")

06'13" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'04")

04'35"

8 / 5008

仁武北屋滯洪公園夜晚恢復跑

9月累積里程 : 214.27 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1002.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡木樹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
3	06'10"	00:18'41"
4	06'08"	00:24'49"
5	06'14"	00:31'03"
5.0	03'52"	00:31'05"

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