5.5 km | 00:30:41 | 05:34/km日期: 2022-09-26 19:00 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'36" / 05'31" / 05'13" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
343.20 km 
nike zoom fly 4 累積 :
950.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'35" | 00:11'30" |
| 3 | 05'36" | 00:17'06" |
| 4 | 05'31" | 00:22'37" |
| 5 | 05'13" | 00:27'50" |
| 5.5 | 05'41" | 00:30'41" |
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