7.4 km | 01:12:08 | 09:46/km日期: 2022-09-23 06:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 11'44" / 07'03" / 06'47" / 11'48" / 06'46" / 06'43" / 15'12" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+05'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'12" (+08'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'02" (+08'20") | 379 / 7379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 07'03" | 00:18'47" |
3 | 06'47" | 00:25'34" |
4 | 11'48" | 00:37'22" |
5 | 06'46" | 00:44'08" |
6 | 06'43" | 00:50'51" |
7 | 15'12" | 01:06'03" |
7.4 | 15'04" | 01:11'46" |