6.5 km | 01:14:10 | 11:24/km日期: 2022-09-27 18:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'34" / 08'21" / 11'43" / 11'49" / 12'28" / 13'28" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+05'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+05'06") | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'21" | 00:17'55" |
3 | 11'43" | 00:29'38" |
4 | 11'49" | 00:41'27" |
5 | 12'28" | 00:53'55" |
6 | 13'28" | 01:07'23" |
6.5 | 09'43" | 01:12'18" |