5.6 km | 00:50:05 | 08:53/km日期: 2022-09-27 05:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 09'37" / 09'30" / 09'16" / 09'22" / 09'24" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:27'31" (+23'01") | 57 / 57 |
2 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 1057 |
3 | | 04'37" (+00'07") | 19 / 1076 |
4 | | 01:02'50" (+58'20") | 79 / 1156 |
5 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 2156 |
6 | | 04'58" (+00'28") | 41 / 2197 |
7 | | 01:01'28" (+56'58") | 81 / 2278 |
8 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 3278 |
9 | | 05'17" (+00'47") | 59 / 3338 |
10 | | 01:04'08" (+59'38") | 77 / 3416 |
11 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 4416 |
12 | | 07'21" (+02'51") | 43 / 4460 |
13 | | 01:36'57" (+32'27") | 51 / 4511 |
14 | | 04'30" | 1000 / 5511 |
15 | | 04'43" (+00'13") | 105 / 5616 |
16 | | 05'02" (+00'32") | 18 / 5635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'30" | 00:19'07" |
3 | 09'16" | 00:28'23" |
4 | 09'22" | 00:37'45" |
5 | 09'24" | 00:47'09" |
5.6 | 04'37" | 00:50'05" |