3.2 km | 00:12:33 | 03:57/km日期: 2022-09-24 06:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 03'47" / 04'08" / 04'00" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 410 / 410 |
2 | | 03'49" (+00'12") | 431 / 841 |
3 | | 04'04" (+00'27") | 428 / 1270 |
4 | | 04'07" (+00'30") | 427 / 1698 |
5 | | 04'03" (+00'26") | 418 / 2116 |
6 | | 04'08" (+00'31") | 419 / 2536 |
7 | | 04'00" (+00'23") | 421 / 2958 |
8 | | 03'33" | 218 / 3177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 336.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'08" | 00:07'55" |
3 | 04'00" | 00:11'55" |
3.2 | 03'34" | 00:12'33" |