5.3 km | 00:41:41 | 07:53/km日期: 2022-09-24 20:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 07'54" / 06'33" / 08'31" / 08'14" / 08'22" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'04") | 278 / 5278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'33" | 00:14'27" |
3 | 08'31" | 00:22'58" |
4 | 08'14" | 00:31'12" |
5 | 08'22" | 00:39'34" |
5.3 | 07'39" | 00:41'42" |