梁源昌(Cliff) 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.1 km | 00:44:06 | 05:26/km

日期: 2022-09-26 19:57 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'53" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 05'17" / 05'22" / 05'15" / 05'19" / 06'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 164.10 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'30"	00:16'58"
4	05'24"	00:22'22"
5	05'17"	00:27'39"
6	05'22"	00:33'01"
7	05'15"	00:38'16"
8	05'19"	00:43'35"
8.1	06'16"	00:44'14"

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