10.0 km | 00:43:53 | 04:23/km日期: 2022-09-24 17:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 09'16" / 04'47" / 04'36" / 04'40" / 04'26" / 04'23" / 04'04" / 04'07" / 04'05" / 04'01" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 04'47" | 00:14'03" |
| 3 | 04'36" | 00:18'39" |
| 4 | 04'40" | 00:23'19" |
| 5 | 04'26" | 00:27'45" |
| 6 | 04'23" | 00:32'08" |
| 7 | 04'04" | 00:36'12" |
| 8 | 04'07" | 00:40'19" |
| 9 | 04'05" | 00:44'24" |
| 10 | 04'01" | 00:48'25" |
| 10.0 | 02'50" | 00:48'27" |
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