李瀚寶 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

李瀚寶基隆
ID 376180

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5.1 km | 00:32:16 | 06:18/km

日期: 2022-09-24 20:06 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 06'39" / 06'27" / 06'01" / 05'45" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'32")

06'39" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'57")

06'25" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'59")

06'01" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'45"

(31'45")

05'45"

1000 / 5000

6

00'30"

(32'16")

04'34"

112 / 5112

9月累積里程 : 36.18 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'39"	00:13'32"
3	06'27"	00:19'59"
4	06'01"	00:26'00"
5	05'45"	00:31'45"
5.1	04'35"	00:32'16"

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