4.1 km | 00:35:18 | 08:32/km日期: 2022-09-23 06:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'40" / 07'20" / 08'49" / 10'58" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'52") | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'20" | 00:14'00" |
3 | 08'49" | 00:22'49" |
4 | 10'58" | 00:33'47" |
4.1 | 10'43" | 00:35'12" |