7.4 km | 00:51:48 | 07:00/km日期: 2022-09-27 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 06'35" / 06'20" / 06'23" / 11'08" / 05'15" / 05'52" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'27") | 434 / 434 |
2 | | 06'49" (+02'17") | 461 / 895 |
3 | | 06'31" (+01'59") | 464 / 1360 |
4 | | 06'32" (+02'00") | 465 / 1825 |
5 | | 06'28" (+01'56") | 464 / 2289 |
6 | | 06'16" (+01'44") | 468 / 2758 |
7 | | 06'28" (+01'56") | 463 / 3222 |
8 | | 06'22" (+01'50") | 464 / 3686 |
9 | | 06'12" (+01'40") | 522 / 4209 |
10 | | 06'17" (+01'45") | 402 / 4612 |
11 | | 23'34" (+19'02") | 293 / 4905 |
12 | | 04'32" | 402 / 5308 |
13 | | 04'41" (+00'09") | 411 / 5719 |
14 | | 08'15" (+03'43") | 441 / 6161 |
15 | | 04'41" (+00'09") | 402 / 6563 |
16 | | 04'48" (+00'16") | 415 / 6978 |
17 | | 08'47" (+04'15") | 415 / 7394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'35" | 00:13'26" |
3 | 06'20" | 00:19'46" |
4 | 06'23" | 00:26'09" |
5 | 11'08" | 00:37'17" |
6 | 05'15" | 00:42'32" |
7 | 05'52" | 00:48'24" |
7.4 | 08'40" | 00:51'49" |