6.7 km | 00:32:27 | 04:50/km日期: 2022-09-21 20:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'14" / 04'48" / 04'42" / 04'58" / 05'33" / 04'15" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'13") | 411 / 411 |
2 | | 04'20" (+00'19") | 411 / 822 |
3 | | 04'01" | 415 / 1237 |
4 | | 05'46" (+01'45") | 427 / 1665 |
5 | | 04'05" (+00'04") | 414 / 2080 |
6 | | 04'19" (+00'18") | 407 / 2487 |
7 | | 04'15" (+00'14") | 413 / 2901 |
8 | | 06'45" (+02'44") | 434 / 3336 |
9 | | 04'18" (+00'17") | 416 / 3752 |
10 | | 04'22" (+00'21") | 415 / 4168 |
11 | | 04'12" (+00'11") | 416 / 4584 |
12 | | 07'14" (+03'13") | 435 / 5020 |
13 | | 04'08" (+00'07") | 413 / 5433 |
14 | | 04'17" (+00'16") | 413 / 5846 |
15 | | 04'17" (+00'16") | 415 / 6262 |
16 | | 06'16" (+02'15") | 453 / 6715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'48" | 00:09'02" |
3 | 04'42" | 00:13'44" |
4 | 04'58" | 00:18'42" |
5 | 05'33" | 00:24'15" |
6 | 04'15" | 00:28'30" |
6.7 | 05'31" | 00:32'27" |