15.5 km | 00:36:37 | 25.4 km/h日期: 2013-06-18 21:52 - 總爬升: 117 m - 地點: 竹北>竹東 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
從竹北騎單車回家, 晚上沒吃什麼東西, 肚子餓騎不太動..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 380.45 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 17.1 | 3.8 % |
| 2 | 23.5 | -3.2 % |
| 3 | 27.5 | 2.0 % |
| 4 | 26.3 | 2.8 % |
| 5 | 27.9 | 1.4 % |
| 6 | 28.1 | 1.2 % |
| 7 | 29.3 | 2.0 % |
| 8 | 29.0 | 1.6 % |
| 9 | 28.6 | 1.8 % |
| 10 | 28.1 | 2.2 % |
| 11 | 27.5 | 1.5 % |
| 12 | 28.6 | 1.7 % |
| 13 | 27.1 | 2.2 % |
| 14 | 20.6 | 2.6 % |
| 15 | 22.2 | 4.0 % |
| 15.5 | 21.6 | -4.5 % |
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