5.6 km | 00:45:38 | 08:10/km日期: 2022-09-21 06:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 08'02" / 08'08" / 06'51" / 07'16" / 06'29" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+08'45") | 582 / 5582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'08" | 00:16'10" |
3 | 06'51" | 00:23'01" |
4 | 07'16" | 00:30'17" |
5 | 06'29" | 00:36'46" |
5.6 | 15'14" | 00:45'39" |