3.2 km | 00:37:00 | 11:41/km日期: 2022-09-22 07:26 - 平均心率: 96 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 11'20" / 10'15" / 12'02" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'36" (+09'21") | 163 / 3163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 10'15" | 00:21'35" |
3 | 12'02" | 00:33'37" |
3.2 | 10'35" | 00:35'21" |