10.2 km | 01:13:26 | 07:11/km日期: 2022-09-18 05:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12548 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 09'30" / 08'05" / 07'37" / 07'09" / 06'53" / 07'08" / 06'50" / 06'37" / 05'55" / 06'00" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'30" (+03'38") | 1000 / 1000 | 164 / 63 |
2 | | 08'01" (+02'09") | 1006 / 2007 | 169 / 73 |
3 | | 07'34" (+01'42") | 1006 / 3014 | 169 / 77 |
4 | | 07'09" (+01'17") | 1007 / 4021 | 170 / 81 |
5 | | 06'56" (+01'04") | 1002 / 5023 | 170 / 84 |
6 | | 07'04" (+01'12") | 1004 / 6028 | 170 / 82 |
7 | | 06'50" (+00'58") | 1001 / 7029 | 171 / 85 |
8 | | 06'34" (+00'42") | 1008 / 8038 | 172 / 88 |
9 | | 05'52" | 1006 / 9044 | 176 / 96 |
10 | | 05'57" (+00'05") | 1007 / 10051 | 176 / 95 |
11 | | 07'03" (+01'11") | 217 / 10269 | 174 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.48 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'05" | 00:17'35" |
3 | 07'37" | 00:25'12" |
4 | 07'09" | 00:32'21" |
5 | 06'53" | 00:39'14" |
6 | 07'08" | 00:46'22" |
7 | 06'50" | 00:53'12" |
8 | 06'37" | 00:59'49" |
9 | 05'55" | 01:05'44" |
10 | 06'00" | 01:11'44" |
10.2 | 07'49" | 01:13'26" |