8.0 km | 00:50:23 | 06:17/km日期: 2022-09-21 05:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8650 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 10'18" / 07'14" / 06'07" / 05'24" / 05'07" / 04'59" / 04'55" / 04'59" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'22" (+05'28") | 1002 / 1002 | 163 / 58 |
2 | | 07'53" (+02'59") | 1003 / 2006 | 169 / 74 |
3 | | 06'00" (+01'06") | 1000 / 3007 | 173 / 96 |
4 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 4008 | 175 / 107 |
5 | | 05'08" (+00'14") | 1002 / 5011 | 174 / 111 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6011 | 175 / 115 |
7 | | 04'57" (+00'03") | 1003 / 7015 | 175 / 114 |
8 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 8015 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.48 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 07'14" | 00:17'32" |
3 | 06'07" | 00:23'39" |
4 | 05'24" | 00:29'03" |
5 | 05'07" | 00:34'10" |
6 | 04'59" | 00:39'09" |
7 | 04'55" | 00:44'04" |
8 | 04'59" | 00:49'03" |
8.0 | 128'12" | 00:50'23" |