6.0 km | 00:43:35 | 07:14/km日期: 2022-09-23 06:23 - 總爬升: 522 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 07'39" / 07'58" / 04'29" / 08'43" / 06'11" / 08'20" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+06'17") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'58" | 00:15'37" |
3 | 04'29" | 00:20'06" |
4 | 08'43" | 00:28'49" |
5 | 06'11" | 00:35'00" |
6 | 08'20" | 00:43'20" |
6.0 | 10'57" | 00:43'38" |