Cosmos Yeh 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cosmos Yeh 台中
ID 557695

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6.0 km | 00:40:38 | 06:45/km

日期: 2022-09-22 22:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'35" / 07'45" / 06'29" / 07'57" / 06'27" / 05'21" / 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.03 km

Strava 上傳 | 2 years ago

David Yu, 柏慶和其他 5 人說推

·

張秩豪大C哥拉尾速喔🤣

2022-09-23 06:35 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'45"	00:14'20"
3	06'29"	00:20'49"
4	07'57"	00:28'46"
5	06'27"	00:35'13"
6	05'21"	00:40'34"
6.0	04'26"	00:40'38"

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