7.0 km | 00:42:09 | 06:00/km日期: 2022-09-22 20:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'17" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 05'33" / 06'57" / 07'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'43") | 342 / 342 |
2 | | 05'07" | 975 / 1317 |
3 | | 06'02" (+00'55") | 331 / 1649 |
4 | | 05'52" (+00'45") | 363 / 2013 |
5 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 3013 |
6 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 4013 |
7 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 5013 |
8 | | 06'55" (+01'48") | 1000 / 6013 |
9 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 7013 |
10 | | 04'24" | 8 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.02 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
6942.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'56" | 00:11'13" |
3 | 06'02" | 00:17'15" |
4 | 05'52" | 00:23'07" |
5 | 05'33" | 00:28'40" |
6 | 06'57" | 00:35'37" |
7 | 07'17" | 00:42'54" |
7.0 | 03'07" | 00:42'58" |