5.6 km | 00:31:58 | 05:41/km日期: 2022-09-20 19:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 04'11" / 06'13" / 06'07" / 04'18" / 06'26" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 04'08" (+00'12") | 407 / 807 |
3 | | 03'56" | 410 / 1218 |
4 | | 14'50" (+10'54") | 205 / 1423 |
5 | | 04'03" (+00'07") | 395 / 1819 |
6 | | 04'08" (+00'12") | 405 / 2225 |
7 | | 03'59" (+00'03") | 413 / 2639 |
8 | | 14'43" (+10'47") | 192 / 2831 |
9 | | 04'10" (+00'14") | 401 / 3232 |
10 | | 04'25" (+00'29") | 392 / 3625 |
11 | | 04'16" (+00'20") | 401 / 4026 |
12 | | 14'29" (+10'33") | 206 / 4233 |
13 | | 04'12" (+00'16") | 389 / 4622 |
14 | | 04'20" (+00'24") | 399 / 5022 |
15 | | 04'14" (+00'18") | 405 / 5427 |
16 | | 15'07" (+11'11") | 196 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 06'13" | 00:10'24" |
3 | 06'07" | 00:16'31" |
4 | 04'18" | 00:20'49" |
5 | 06'26" | 00:27'15" |
5.6 | 07'37" | 00:32'00" |