3.3 km | 00:22:55 | 06:56/km日期: 2022-09-20 21:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'46" / 06'51" / 06'53" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 31'48" (+27'41") | 47 / 447 |
3 | | 04'11" (+00'04") | 400 / 847 |
4 | | 23'03" (+18'56") | 65 / 912 |
5 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 1312 |
6 | | 19'17" (+15'10") | 77 / 1389 |
7 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 1789 |
8 | | 23'04" (+18'57") | 65 / 1854 |
9 | | 04'21" (+00'14") | 400 / 2254 |
10 | | 27'20" (+23'13") | 54 / 2309 |
11 | | 04'30" (+00'23") | 400 / 2709 |
12 | | 22'45" (+18'38") | 65 / 2775 |
13 | | 04'07" | 400 / 3175 |
14 | | 13'28" (+09'21") | 111 / 3287 |
15 | | 16'50" (+12'43") | 16 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'51" | 00:13'37" |
3 | 06'53" | 00:20'30" |
3.3 | 08'00" | 00:22'56" |