Levi 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Levi 新北市
ID 486231

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1.1 km | 00:06:32 | 06:09/km

日期: 2022-09-20 19:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'15"

(06'32")

03'59"

63 / 1063

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 138.83 km

Adidas Boston 9 累積 : 537.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.1	03'55"	00:06'34"

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