5.6 km | 00:38:36 | 06:51/km日期: 2022-09-20 19:24 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'00" / 06'47" / 06'30" / 06'42" / 07'10" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'32") | 633 / 5633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 277.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'47" | 00:13'47" |
| 3 | 06'30" | 00:20'17" |
| 4 | 06'42" | 00:26'59" |
| 5 | 07'10" | 00:34'09" |
| 5.6 | 07'01" | 00:38'36" |
留言 
