5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km日期: 2022-09-22 17:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 07'54" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'54" | 00:14'56" |
3 | 05'56" | 00:20'52" |
4 | 05'52" | 00:26'44" |
5 | 05'52" | 00:32'36" |
5.0 | 05'28" | 00:32'40" |