6.4 km | 00:39:50 | 06:15/km日期: 2022-09-21 16:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 08'10" / 06'25" / 06'22" / 06'22" / 14'25" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 213 / 6213 |
8 | | 05'31" | 152 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 08'10" | 00:14'30" |
3 | 06'25" | 00:20'55" |
4 | 06'22" | 00:27'17" |
5 | 06'22" | 00:33'39" |
6 | 14'25" | 00:48'04" |
6.4 | 05'49" | 00:50'12" |