4.0 km | 00:25:01 | 06:18/km日期: 2022-09-21 06:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'42" / 05'53" / 06'22" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'23" (+00'09") | 747 / 3965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'53" | 00:12'35" |
3 | 06'22" | 00:18'57" |
4.0 | 06'16" | 00:25'01" |