10.0 km | 01:13:20 | 07:18/km日期: 2022-09-19 19:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'39" / 07'43" / 07'52" / 07'38" / 07'31" / 08'04" / 07'46" / 07'44" / 13'42" / 04'13" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+03'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+02'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'38" | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'43" | 00:15'22" |
3 | 07'52" | 00:23'14" |
4 | 07'38" | 00:30'52" |
5 | 07'31" | 00:38'23" |
6 | 08'04" | 00:46'27" |
7 | 07'46" | 00:54'13" |
8 | 07'44" | 01:01'57" |
9 | 13'42" | 01:15'39" |
10 | 04'13" | 01:19'52" |
10.0 | 03'52" | 01:20'02" |