4.6 km | 00:34:54 | 07:34/km日期: 2022-09-22 20:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'36" / 05'12" / 05'37" / 18'35" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+06'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+04'34") | 609 / 4609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'12" | 00:11'48" |
3 | 05'37" | 00:17'25" |
4 | 18'35" | 00:36'00" |
4.6 | 09'47" | 00:41'58" |