9.6 km | 01:09:28 | 07:13/km日期: 2022-09-20 19:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 10'33" / 07'04" / 07'09" / 07'01" / 08'06" / 23'06" / 07'17" / 07'23" / 07'40" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'21") | 900 / 900 |
2 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 1900 |
3 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 2900 |
4 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 3900 |
5 | | 06'33" | 1000 / 4900 |
6 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 5900 |
7 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 6900 |
8 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 7900 |
9 | | 07'28" (+00'55") | 808 / 8708 |
10 | | 08'06" (+01'33") | 900 / 9608 |
11 | | 06'53" (+00'20") | 9 / 9618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 07'04" | 00:17'37" |
3 | 07'09" | 00:24'46" |
4 | 07'01" | 00:31'47" |
5 | 08'06" | 00:39'53" |
6 | 23'06" | 01:02'59" |
7 | 07'17" | 01:10'16" |
8 | 07'23" | 01:17'39" |
9 | 07'40" | 01:25'19" |
9.6 | 08'00" | 01:30'16" |