10.0 km | 01:01:23 | 06:07/km日期: 2022-09-20 05:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'58" / 06'24" / 06'23" / 06'17" / 06'10" / 06'00" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 04'54" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+02'59") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 394.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'24" | 00:13'22" |
| 3 | 06'23" | 00:19'45" |
| 4 | 06'17" | 00:26'02" |
| 5 | 06'10" | 00:32'12" |
| 6 | 06'00" | 00:38'12" |
| 7 | 06'01" | 00:44'13" |
| 8 | 05'53" | 00:50'06" |
| 9 | 05'53" | 00:55'59" |
| 10 | 04'54" | 01:00'53" |
| 10.0 | 07'35" | 01:01'07" |
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