3.1 km | 00:16:34 | 05:23/km日期: 2022-09-19 19:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'18" / 05'42" / 05'18" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 254 / 254 |
2 | | 05'38" (+00'49") | 248 / 503 |
3 | | 05'16" (+00'27") | 257 / 761 |
4 | | 05'23" (+00'34") | 256 / 1018 |
5 | | 05'39" (+00'50") | 251 / 1269 |
6 | | 05'23" (+00'34") | 263 / 1533 |
7 | | 05'51" (+01'02") | 248 / 1782 |
8 | | 05'40" (+00'51") | 251 / 2034 |
9 | | 05'27" (+00'38") | 258 / 2292 |
10 | | 05'28" (+00'39") | 263 / 2555 |
11 | | 05'27" (+00'38") | 255 / 2810 |
12 | | 04'40" | 262 / 3072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'42" | 00:11'00" |
3 | 05'18" | 00:16'18" |
3.1 | 03'39" | 00:16'34" |