Chandler Lu 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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12.1 km | 01:17:20 | 06:23/km

日期: 2015-10-01 05:15 - 總爬升: 203 m - 地點: 東南科大 - 天氣: ㄚ目 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'40" / 06'28" / 06'47" / 06'47" / 06'48" / 06'56" / 06'57" / 07'03" / 06'13" / 05'47" / 05'48" / 04'50" /

很久沒跑坡度, 就是慘兮兮~~~快往生了......

10月累積里程 : 300.61 km

Adidas Adios Boost 2 M 累積 : 433.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, farmerboss 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chandler Lu 比起十八尖山算很合緩囉~~

2015-10-01 12:33 ·

Chandler Lu 而且高度表有誤啊~~~不是氣壓的都很會亂亂跑~~~

2015-10-01 12:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'40"	00:11'17"
3	06'28"	00:17'45"
4	06'47"	00:24'32"
5	06'47"	00:31'19"
6	06'48"	00:38'07"
7	06'56"	00:45'03"
8	06'57"	00:52'00"
9	07'03"	00:59'03"
10	06'13"	01:05'16"
11	05'47"	01:11'03"
12	05'48"	01:16'51"
12.1	04'48"	01:17'20"

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