8.0 km | 00:47:58 | 05:59/km日期: 2022-05-07 21:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'53" / 06'08" / 06'03" / 05'53" / 05'51" / 05'19" / 05'17" / 05'10" / 36'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'08" | 00:14'01" |
3 | 06'03" | 00:20'04" |
4 | 05'53" | 00:25'57" |
5 | 05'51" | 00:31'48" |
6 | 05'19" | 00:37'07" |
7 | 05'17" | 00:42'24" |
8 | 05'10" | 00:47'34" |
8.0 | 33'53" | 00:47'58" |