4.5 km | 00:42:06 | 09:23/km日期: 2022-07-23 09:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'41" / 07'33" / 09'12" / 09'20" / 17'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'10" (+09'38") | 487 / 4487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'33" | 00:15'14" |
| 3 | 09'12" | 00:24'26" |
| 4 | 09'20" | 00:33'46" |
| 4.5 | 17'10" | 00:42'08" |
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