15.4 km | 01:31:46 | 05:57/km日期: 2022-09-24 16:54 - 總爬升: 379 m - 地點: 大楊自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 885 Cal - 總步數: 12968 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'45" / 06'08" / 06'15" / 05'47" / 06'32" / 06'43" / 06'25" / 06'41" / 05'48" / 04'44" / 05'06" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'59") | 1000 / 1000 | 174 / 84 |
| 2 | | 06'09" (+01'24") | 1001 / 2002 | 178 / 91 |
| 3 | | 06'12" (+01'27") | 1000 / 3002 | 179 / 89 |
| 4 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 4002 | 180 / 95 |
| 5 | | 06'29" (+01'44") | 1001 / 5003 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'45" (+02'00") | 1000 / 6004 | 177 / 83 |
| 7 | | 06'24" (+01'39") | 1000 / 7004 | 179 / 87 |
| 8 | | 06'43" (+01'58") | 1001 / 8005 | 179 / 82 |
| 9 | | 05'45" (+01'00") | 1002 / 9007 | 182 / 95 |
| 10 | | 04'45" | 1002 / 10010 | 185 / 113 |
| 11 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 11011 | 186 / 105 |
| 12 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 12012 | 187 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'08" | 00:12'53" |
| 3 | 06'15" | 00:19'08" |
| 4 | 05'47" | 00:24'55" |
| 5 | 06'32" | 00:31'27" |
| 6 | 06'43" | 00:38'10" |
| 7 | 06'25" | 00:44'35" |
| 8 | 06'41" | 00:51'16" |
| 9 | 05'48" | 00:57'04" |
| 10 | 04'44" | 01:01'48" |
| 11 | 05'06" | 01:06'54" |
| 15.4 | 00'51" | 01:10'38" |
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