6.8 km | 00:47:32 | 07:02/km日期: 2022-09-20 18:30 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 07'43" / 07'01" / 07'04" / 06'46" / 07'01" / 06'46" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'06") | 752 / 6752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
343.20 km 
nike zoom fly 4 累積 :
950.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'01" | 00:14'44" |
| 3 | 07'04" | 00:21'48" |
| 4 | 06'46" | 00:28'34" |
| 5 | 07'01" | 00:35'35" |
| 6 | 06'46" | 00:42'21" |
| 6.8 | 06'53" | 00:47'32" |
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