5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km日期: 2022-09-09 06:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 06'28" / 06'08" / 06'08" / 06'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'54" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'36" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'18" (+00'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'06" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'09" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'06" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'58" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'21" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'28" | 00:13'48" |
| 3 | 06'08" | 00:19'56" |
| 4 | 06'08" | 00:26'04" |
| 5 | 06'05" | 00:32'09" |
| 5.0 | 04'40" | 00:32'12" |
留言 
展開計圈分析
