3.5 km | 00:28:15 | 08:07/km日期: 2022-09-19 20:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'22" / 08'46" / 08'04" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'14") | 227 / 1227 |
3 | | 12'10" (+04'49") | 231 / 1459 |
4 | | 07'51" (+00'30") | 1000 / 2459 |
5 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 3459 |
6 | | 22'39" (+15'18") | 19 / 3478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 08'46" | 00:16'08" |
3 | 08'04" | 00:24'12" |
3.5 | 08'34" | 00:28'18" |