曉晨 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曉晨新北市
ID 10196

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4.5 km | 00:31:33 | 07:04/km

日期: 2015-09-30 05:45 - 天氣: 晴 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'30" / 07'06" / 07'02" / 07'42" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28"

996 / 996

2

07'05"

(13'32")

07'06" (+00'38")

997 / 1993

3

07'02"

(20'34")

07'01" (+00'33")

1000 / 2993

4

07'42"

(28'16")

07'39" (+01'11")

1004 / 3998

5

03'17"

(31'33")

07'08" (+00'40")

460 / 4458

9月累積里程 : 9.92 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1196.6 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

孝洋, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'06"	00:13'36"
3	07'02"	00:20'38"
4	07'42"	00:28'20"
4.5	07'00"	00:31'33"

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