8.2 km | 00:59:43 | 07:16/km日期: 2022-09-22 20:13 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 08'19" / 07'27" / 07'04" / 07'28" / 07'16" / 07'09" / 06'51" / 06'28" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+00'35") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'27" | 00:15'46" |
3 | 07'04" | 00:22'50" |
4 | 07'28" | 00:30'18" |
5 | 07'16" | 00:37'34" |
6 | 07'09" | 00:44'43" |
7 | 06'51" | 00:51'34" |
8 | 06'28" | 00:58'02" |
8.2 | 07'03" | 00:59'29" |