7.4 km | 01:27:55 | 11:54/km日期: 2022-09-20 22:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 13'15" / 11'20" / 11'38" / 15'26" / 12'01" / 13'25" / 13'46" / 65'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'12" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'39" (+01'42") | 385 / 7385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 11'20" | 00:24'35" |
3 | 11'38" | 00:36'13" |
4 | 15'26" | 00:51'39" |
5 | 12'01" | 01:03'40" |
6 | 13'25" | 01:17'05" |
7 | 13'46" | 01:30'51" |
7.4 | 65'53" | 01:56'13" |