6.0 km | 00:40:59 | 06:47/km日期: 2022-09-19 07:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'45" / 07'04" / 06'43" / 06'45" / 06'30" / 06'00" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'28") | 440 / 440 |
2 | | 07'21" (+01'30") | 430 / 870 |
3 | | 07'07" (+01'16") | 430 / 1300 |
4 | | 07'07" (+01'16") | 430 / 1730 |
5 | | 06'53" (+01'02") | 430 / 2160 |
6 | | 06'42" (+00'51") | 430 / 2590 |
7 | | 06'42" (+00'51") | 430 / 3020 |
8 | | 06'42" (+00'51") | 430 / 3450 |
9 | | 06'42" (+00'51") | 430 / 3880 |
10 | | 06'37" (+00'46") | 430 / 4310 |
11 | | 06'30" (+00'39") | 430 / 4740 |
12 | | 06'16" (+00'25") | 430 / 5170 |
13 | | 06'07" (+00'16") | 430 / 5600 |
14 | | 05'51" | 430 / 6029 |
15 | | 02'30" | 10 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'04" | 00:14'49" |
3 | 06'43" | 00:21'32" |
4 | 06'45" | 00:28'17" |
5 | 06'30" | 00:34'47" |
6 | 06'00" | 00:40'47" |
6.0 | 05'25" | 00:41'00" |