5.0 km | 00:39:57 | 07:58/km日期: 2022-09-19 07:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'56" / 08'01" / 08'17" / 07'46" / 07'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'01" | 00:15'57" |
3 | 08'17" | 00:24'14" |
4 | 07'46" | 00:32'00" |
5 | 07'40" | 00:39'40" |
5.0 | 04'48" | 00:39'42" |